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ストレスをマネジメントしよう!

丸山奈緒子

ヒューマンスキル系講師

ストレスとうまくつきあっていくためのヒントを、心理学の視点から幅広くお届けします。
PMの世界と、ストレスマネジメントの世界の意外な共通点も満載です!

ストレスをマネジメントしよう!
2022.12.21
第145回:中腰で耐える

さて、2022年も終わりを迎えようとしておりますが、皆さんの1年はいかがでしたか? 「いい年だった!」という人も「大変だった…」という人もいらっしゃるでしょうが … More

ストレスをマネジメントしよう!
2022.10.25
第143回:相手の問題解決能力を値引かない

さて、アサーションというコミュニケーションは、起きている問題を相手に伝えて、理解を得て、行動を変えてもらうように伝えるときなどに役立ちます。 ところが、私たちは … More

ストレスをマネジメントしよう!
2022.11.24
第144回:「言葉になっていない気持ち」を拾う

さて、私がコーチングを行うときに、意識していることがあります。 それは「言葉になっていない気持ちを拾う」ということ。 コーチングのクライエントの皆さんは、まじめ … More

ストレスをマネジメントしよう!
2022.09.26
第142回:扁桃体のハイジャック

ところで皆さんは、自分の立場を守らなければならない「ここぞ!」というときこそ「なーんか頭の回転が悪いなぁ」と思ったことはありませんか? 例えば会議で自分の発言を … More

ストレスをマネジメントしよう!
2022.08.24
第141回:オンライン会議でも感情の「見える化」を

さて昨今、皆さんはオンライン会議をたくさん経験されていることと思います。 特にご自身がファシリテーターを務めるようなとき、迷われるのが「顔出し」をしてもらうかど … More

ストレスをマネジメントしよう!
2022.07.27
第140回:「疾病性」と「事例性」

さて、今日はメンタルヘルスの対応について、マネジャーや管理職の皆様が知っておくと、気持ちが楽になるポイントを一つお伝えしてみたいと思います。 それは「疾病性」と … More

ストレスをマネジメントしよう!
2022.06.24
第139回:「物わかりの良いふり」を止める

Aさんという方がいたとします。 Aさんがかつて面倒を見ていた部下の方が仕事を辞めたのですが、そのあと半年以上就職をしていないそう。辞めた後もちょくちょく会う機会 … More

ストレスをマネジメントしよう!
2022.05.25
第138回:究極の2択?

以前、講座でいただいた質問で印象に残っているものがあります。 それはこんなご質問でした。 「ストレスをマネジメントするうえで、睡眠時間をきちんととることや、仕事 … More

ストレスをマネジメントしよう!
2022.04.26
第137回:「驚く」力

さて、今年も新入社員の方を迎える時期になりました。 先輩諸氏の皆様には、たくさん褒めて自信をつけてあげてほしいところです。 ところで、研修でこのような質問をいた … More

ストレスをマネジメントしよう!
2022.03.24
第136回:振り返ったときの視力は2.0

最近、とても胸に染みる言葉を一つ聞いたのでご紹介したいと思います。 それは「振り返ったときの視力は2.0」というもの。 例えば何か思うように行かなかったことがあ … More

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