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ストレスをマネジメントしよう!

丸山奈緒子

ヒューマンスキル系講師

ストレスとうまくつきあっていくためのヒントを、心理学の視点から幅広くお届けします。
PMの世界と、ストレスマネジメントの世界の意外な共通点も満載です!

ストレスをマネジメントしよう!
2022.02.28
第135回:やりたいことは「大事に育てるもの」

皆さんはこの後の人生で「やりたいこと」はありますか? 皆さんも、組織に属していれば、半期ごとや1年ごとに目標面談があり、「どうなりたいか」「やりたいことは何か」 … More

ストレスをマネジメントしよう!
2022.01.26
第134回:相手を傷つけることもある

よくアサーションの講義をすると、皆さんから寄せられる質問というか、抗議?があります。 それは「こんなことを言ったら、相手を傷つけてしまうのではないか」ということ … More

ストレスをマネジメントしよう!
2021.12.24
第133回:~~していなくても楽しんでよい

さて、今年も年末がやってきましたが(当たり前ですね…)、皆様いかがお過ごしでしょうか。 ところで、このような「年末」や、なんなら「週末」を迎えるときに思うことが … More

ストレスをマネジメントしよう!
2021.11.26
第132回:自分が無自覚に振るう「パワー」に敏感になること

さて、今回は私たちが気づかぬうちにやってしまう、「相手を追い詰める話し方」について考えてみましょう。 これはアサーションの研修で扱うケースなのですが、 「マネジ … More

ストレスをマネジメントしよう!
2021.10.27
第131回:自分の中の「いろいろな顔」を楽しむこと

さて、リモートワークが続いている人も多いと思われますが、皆様、仕事は充実していますか。 仕事を進める上では大きな支障はないけれど、「なんだかちょっと物足りない」 … More

ストレスをマネジメントしよう!
2021.09.28
第130回:ネガティブの「芋づる式」していませんか?

さて、順調に運んでいると思えた毎日に、何か一点曇りが生じたとき、皆さんはそこからどんなことを考えますか。 たとえばプライベートで何か思わしくないことが起きたとき … More

ストレスをマネジメントしよう!
2021.08.27
第129回:褒め言葉はあとで効く

先日、研修でこんなご質問をいただきました。 コーチングなどの対人関係スキルでは、「褒める」ことの重要性や、その効果を体験してもらっているのですが… 「褒めること … More

ストレスをマネジメントしよう!
2021.07.28
第128回:自己批判よりも思いやりを

さて、皆さんはご自身についてどれぐらい満足していますか? 仕事の能力、外見、コミュニケーションスキル、職場の人や家族への関わり方… 「自分に対して100%満足! … More

ストレスをマネジメントしよう!
2021.06.28
第127回:脳内生活にご用心

ところで皆さんは1日どれぐらい「脳で楽しむ」系の娯楽に時間を使っていますか? テレビやゲーム、映画やドラマのDVD、SNSの閲覧、ネットショッピング、本や漫画な … More

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第126回:自分から話しかける
ヒューマンスキル系講師 丸山奈緒子

先日、「いまどきの若者はすごいなぁ」と思うことに出会いました。 私は趣味で社交ダンスを習っているのですが、そこの教室には老若男女が通ってきています。レッスンの合 … More

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